（图片来自网络）
“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”（苏轼《水调歌头·明月几时有》），月亮的变化是行星七星里面最快的。
月经与月亮之间存在一种历史悠久且有科学依据的联系，尽管月亮不是月经周期的主要调控因素。 传统上认为月经周期（约28天）与月亮的轨道周期（约27.32天）和月相周期（约29.53天）相似。 研究表明，月亮的周期与女性的月经周期有微弱但显著的关联，并且夜间人工照明可能会影响月经周期。
历史与传统观点
- 起源说法： 月经在古代就被称为“月事”，因为它的周期与月亮盈亏的周期相似。
- 《本草纲目》： 李时珍在《本草纲目》中提到，“其血上应太阴（月亮），下应海潮。月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月水、月信、月经”。
科学研究发现
- 周期关联： 现代研究发现，月亮绕地球周期与女性的月经周期存在微弱但显著的关联。
- 月相与出血量： 一项德国的研究调查发现，在满月时来潮的女性，出血量可能会成倍增加；而在月亏时来潮的女性，出血量相对较少。
- 照明影响： 研究表明，夜间的人工照明会影响月经周期。例如，夜间工作的女性和在强光下生活的女性更容易出现月经不调。
- 对动物的影响： 实验表明，夜间照明会影响老鼠的发情周期，但如果将照明移除，这种影响则会消失。
科学解释
- 潮汐的遗产： 一种可能的解释是，人类生命起源于海洋，潮汐是影响生物繁衍周期的因素之一，这种影响可能在人类演化过程中被保留下来。
- 其他影响因素： 尽管月亮周期是一个因素，但女性月经周期主要还是受体内生物时钟的调控，并且还受到纬度、环境等多种未知因素的影响。
（图片来自网络）
吠陀占星和月亮的联系
【恒星黄道 古印度吠陀占星 Jyotish/Vedic Astrology】
1. 本命盘中的月亮
月亮星座
这是最基础也是最重要的概念。
- 代表什么：你的情绪本质、心智模式、潜意识反应和内心真正的需求。它回答的是“你感觉如何？”。
- 与上升点的区别：上升点是你给外界的第一印象和人格面具，而月亮是你私下的、真实的情感世界。
- 重要性：很多人认为，月亮星座所揭示的个性比上升星座更真实、更核心。
月亮与其他行星的相位
这些相位会极大地影响月亮的状态。
- 与吉星（木星、金星）形成良相位：通常带来乐观、温和、丰沛的情绪。
- 与凶星（土星、火星、罗睺、计都）形成相位：可能会带来情绪上的挑战，如压抑（土星）、易怒（火星）或困扰与执念（罗睺/计都）。
月亮作为宫主星
月亮所守护的星座（巨蟹座），其对应的宫位（即第4宫）的事务会带有月亮的特点。
2. 月亮与“心” – 心智与健康
在吠陀占星哲学中，月亮直接与 Manas（心智） 相连。
- 情绪的晴雨表：月亮的盈亏、亮度以及它在星盘中的状态，直接反映了一个人的情绪稳定性和心理健康。
- 身体健康：月亮掌管着身体的体液系统，包括血液、淋巴液、消化液以及女性的月经周期。一个受克或虚弱的月亮可能导致水肿、消化问题或情绪问题引发的身体不适。
3. 月亮与Nakshatra（27月宿/27星宿）
这是吠陀占星独有的、极其精妙的系统。
- 27月宿/星宿：黄道被等分为27个Nakshatra，每个约13度20分。
- 月宿：你出生时月亮所在的Nakshatra，被称为你的 “月宿”。
- 核心意义：
- 月宿揭示了你的深层业力、内在天赋和心理驱动力。
- 它比星座更能精确地描述你的个性底色。
- 在印度，很多重要的决策（如起名、结婚、开业）都会参考月宿，以确保与个人能量和谐共振。
4. 月亮的行运
月亮的快速运行
月亮大约每 2.5天 经过一个星座。这种快速的移动主要影响我们的日常情绪、心境和短期焦点。它可以用来选择吉日。
重要的月亮行运周期
- 月亮大运
- 在吠陀占星的九星分盘大运系统中，每个人都必定会经历为期约10年的月亮大运。
- 在这10年里，与月亮相关的生活领域（情绪、家庭、母亲、内心世界）会成为人生的主要课题。
- 月亮回归
- 即月亮每年回到你本命月亮位置的时候。
- 这是一个进行情绪复盘、关注内心需求和滋养自我的理想时机。
5. 月亮的强弱与状态
在分析盘时，月亮的状态至关重要：
- 明亮的月亮：落在金牛座（入庙）或巨蟹座（本位）的月亮通常被认为是强大、有益的，带来情绪稳定、心智清晰和同情心。
- 衰弱的月亮：落在天蝎座（落陷）或摩羯座（失势）的月亮可能会面临情绪上的挑战，如敏感、压抑或安全感缺失。
- 被“灼伤”：如果月亮与太阳过于接近（通常在10度以内），它被认为被太阳的光芒“灼伤”，这会削弱月亮的力量，可能导致缺乏自信或情绪表达受阻。
6.Tithi（提蒂） – 朔望日
- 定义：这是基于月亮和太阳之间经度差计算出的 lunar day（太阴日）。一个月亮周期被划分为30个Tithi（从新月到下一个新月），每个Tithi为12度。
- 意义：这是五支中最重要的一支。每一天都以一个Tithi来命名。Tithi 分为吉日和不吉日，影响着各种活动的成败。例如，满月（Purnima）和新月（Amavasya）是极其重要的宗教日子。
- 好比：类似于中国农历中的“初一”、“初二”……“十五”。
- 跟我们的联系：Tithi和我们的感情生活相关
7.Karaṇa（卡拉纳） – 半朔望日
- 定义：Karaṇa 是 Tithi 的一半。一个Tithi包含2个Karaṇa。一个月共有60个Karaṇa，但它们只有11种名称，其中4种是固定的，7种是循环的。
- 意义：这是五支中最为精细的一支，用于判断一天中更短时段的吉凶。它特别适用于选择开始短时间、具体任务（如旅行、谈判、购买物品）的精确时刻。
- 跟我们的联系：和我们的工作、事业成就相关
【西洋占星和月亮的关系】
月亮主要关联以下领域：
- 情绪与感觉：月亮是我们最原始、最本能的情绪反应。它代表我们的安全感、舒适感和需求。
- 潜意识与习惯：它掌管我们根深蒂固的习惯、条件反射和潜意识中的记忆，尤其是童年早期的印记。
- 滋养与母亲：月亮代表养育、接纳和保护的品质。在星盘中，它通常象征生活中的主要养育者（通常是母亲），以及我们与她的关系，同时也代表我们自身内在的养育能力。
- 身体与健康：月亮与身体的液体循环有关，包括女性的月经周期、消化系统（因为它“吸收”营养，如同吸收情绪）和乳房。
- 直觉：与太阳的理性逻辑相对，月亮代表我们的直觉和本能感知。
简单来说：太阳是“我想”，月亮是“我感觉”。
从现代科学角度看，月经与月相的关联性并非普遍存在的严格科学规律；但从历史文化、传统医学和个体体验来看，这种联系又非常深刻且引人入胜。
我们可以从以下几个层面来探讨：
1. 科学与统计数据层面
- 周期的相似性：
- 一个月相周期（从新月到下一个新月）平均为 29.5天。
- 一个女性月经周期平均为 28天 左右，但在21至35天之间都属于正常范围。这种周期长度的接近是两者产生联系的最主要基础。
- 科学研究的结果：
- 无明确共识：大规模的研究并未得出一致结论，证明所有女性的月经周期都与月相同步。许多现代研究认为，这种同步更多是巧合而非规律。
- “月经同步”现象：过去有研究认为，共同生活的女性（如室友、姐妹）月经周期会趋同，并且可能与月相周期同步。但这个“麦克林托克效应”的后续研究结果不一，其可靠性和普遍性存在争议。
- 个别研究显示关联：近年也有一些研究发现，月经周期与月相之间存在统计上显著的关联，尤其是在“满月”前后开始月经的比例稍高，但效应不强，并非适用于所有人。
- 结论：科学上，不认为月经周期被月相严格支配。影响月经的主要因素是体内的激素变化（雌激素和孕激素），这些变化由大脑垂体和卵巢调控，受压力、营养、睡眠、环境等多种因素影响，远比月光复杂。
2. 历史文化与神话层面
这是两者联系最紧密、最富有诗意的领域。 across cultures.
- 象征意义的统一：
- 月亮：象征阴性能量、循环、孕育、潮汐、直觉和神秘。它经历新月、盈凸月、满月、残月，不断死亡和重生。
- 月经：象征生育能力、创造、循环、释放和更新。它经历卵泡期、排卵期、黄体期、月经期，为孕育新生命做准备。这种“循环-死亡-重生”的模式是两者核心的共鸣点。
- 语言上的联系：
- 英语中 “menses”（月经）源于拉丁语 “mensis”（月份）。
- 拉丁语 “mensis” 又源于希腊语 “mene”（月亮）。
- 中文里，“月经”意为“一月一经”，也直接点明了其周期性。
- 在许多语言中，代表月亮的词与代表月经的词同源。例如：
- 在印度，月亮被称为 Chandra，与体液和生命能量相关联。
- 神话与传说：
- 许多文化将月亮神视为女性，如希腊的塞勒涅、罗马的狄安娜、中国的嫦娥（虽非直接掌管月经，但居于月亮，象征阴柔）。
- 在一些原始文化中，认为女性因其月经周期而掌握了月亮和自然的神秘知识。
3. 传统医学与养生层面
- 阿育吠陀：
- 在阿育吠陀中，月亮与Kapha（水、土）能量相关，掌管滋养、冷却和身体液体。
- 月经被认为是身体进行自然净化和循环的过程，与月亮的盈亏节奏相似。保持规律的生活节奏，被认为有助于维持月经周期的健康和平衡。
- 中医：
- 中医认为，女性属阴，其气血随月相而动。
- 《黄帝内经》中提到：“月郭满，则气血实，肌肉坚；月郭空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居。” 意思是月圆时气血旺盛，月缺时气血虚弱。因此，一些养生观点认为，月经周期若能顺应月相的盈亏（如在满月时气血最盛，易于受孕；新月时气血亏虚，适合行经），则身体更为调和。
如何应对月经不调和痛经？
月经不调和痛经是很多女性都会遇到的问题，通过综合性的生活调整通常可以得到显著改善。
重要提示：以下内容为通用性健康建议，不能替代专业医疗诊断。如果问题持续存在或加剧，请务必咨询医生，以排除器质性疾病（如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、盆腔炎等）。
可以尝试从以下几个层面进行综合调整：
一、 即时舒缓：缓解急性腹痛
当痛经发作时，可以尝试以下方法快速缓解不适：
- 热敷：在小腹上放置热水袋或暖宝宝，放松子宫肌肉，促进血液循环，是缓解痉挛性疼痛最有效的方法之一。
- 温和运动：进行一些轻柔的伸展、散步或瑜伽，避免剧烈运动。这有助于释放内啡肽（天然止痛剂）。
- 冲泡花草茶：饮用温暖的姜茶、桂圆红枣茶或洋甘菊茶，可以帮助驱寒、活血和放松身心。
二、 长期调理：建立健康周期（根本之道）
1. 饮食调整：
- 规律进食，营养均衡：保证蛋白质、健康脂肪和复杂碳水化合物的摄入，为身体提供稳定能量。
- 多吃“暖性”食物：
- Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽、奇亚籽）：有抗炎作用，可减轻疼痛。
- 镁（深绿色蔬菜、坚果、香蕉、黑巧克力）：帮助放松肌肉，缓解痉挛。
- 铁和B族维生素（红肉、菠菜、豆类、全谷物）：弥补经血流失，维持能量。
- 月经前及经期：多喝温热的汤水，食用羊肉、牛肉、韭菜、生姜、桂圆、红枣、枸杞等食物，有助于温经散寒。
- 补充关键营养素：
- 避免“生冷寒凉”：
- 经期前后尽量减少或避免冰饮、生冷沙拉、寒性水果（如西瓜、梨）。
- 减少炎症食物：
- 限制高糖、高盐、油炸食品、精制碳水化合物（白面包、糕点）和咖啡因的摄入，这些可能会加重炎症和不适。
2. 生活方式管理：
- 保证充足睡眠：目标是每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠是调节内分泌的基础。
- 规律运动：
- 平时坚持有氧运动（如慢跑、游泳、快走）和核心肌群训练，能增强盆腔血液循环和子宫机能。
- 瑜伽和普拉提尤其有益，能放松骨盆区域。
- 压力管理：
- 长期压力是导致内分泌失调和月经不规律的主要原因之一。尝试冥想、深呼吸、写日记或培养爱好来疏导压力。
3. 中医/阿育吠陀视角的辅助建议：
- 中医：痛经和不调常与“宫寒”、“气滞血瘀”、“气血亏虚”有关。
- 艾灸：艾灸关元穴（肚脐下四指）、气海穴（肚脐下两指）是驱散宫寒的传统有效方法。
- 泡脚：每晚用热水（可加入艾叶或生姜）泡脚15-20分钟，至身体微微出汗，能引火归元，温暖胞宫。
- 阿育吠陀：
- 注重在经期充分休息，避免劳累，将此阶段视为每月一次的排毒和净化期。
- 使用一些温性的香料，如姜黄、生姜、小茴香等烹饪。
三、 何时必须就医？
如果出现以下情况，请及时去看妇科医生：
- 疼痛剧烈到无法忍受，严重影响日常生活，且止痛药无效。
- 月经周期极度不规律（如超过3个月不来，或一个月来多次）。
- 经血量过大（每小时需更换卫生巾/棉条）。
- 非经期出血或性交后出血。
- 疼痛伴有发烧、恶心、呕吐、腹泻等其他严重症状。
总结与行动建议
- 记录周期：开始使用App或日历记录您的月经周期、症状和情绪变化，这能帮助您和医生更好地了解模式。
- 从饮食和运动入手：这是最基础也最有效的两个调整环节。坚持1-3个月，观察变化。
- 善用热敷：这是最简单快速的缓解方法。
- 倾听身体：在经期给自己更多关怀和休息，不要勉强自己。
建议：可以根据个人星盘的分布情况，全面综合的了解自己的月亮、情绪、以及潜在对妇科方面影响，以全面健康管理自己的情绪，保持身心健康。
往期跟月亮相关的文章：
【古印度吠陀占星Jyotish】供查阅~印度占星中行星在各星座耀升庙旺本宫落陷状态明细表
【古印度吠陀占星Jyotish】深入了解自己，从月宿开始 （干货）
【古印度吠陀占星Jyotish/Vedic Astrology】这个万人迷月宿/星宿，是你/或者你的配偶吗？
【古印度吠陀占星Jyotish/Vedic Astrology】最牛X星宿/月宿（唯一男性星宿），Abhijit/牛宿
【古印度吠陀占星Jyotish/Vedic Astrology】27月宿/星宿对应的专属疗愈方式
【古印度吠陀占星Jyotish/Vedic Astrology】27月宿（Nakshatras） 对应的适合工作类型分析
【古印度吠陀占星Jyotish/Vedic Astrology】如何寻找自己的27月宿（Nakshatras）和本命宿？（教程）
月亮的指示【女人的身心疗愈地图】by Tami Lynn Kent 钟尚熹译
广告时间
咨询/吠陀占星报告获取请加VX: joyastro2025
rxyystarry